Capoeira Abadá España

[GUÍA] Beneficios de la Capoeira en los niños

0  comentarios

Pocos grupos de población se beneficiarán tanto de la práctica de la Capoeira como los niños.

Y es que, además del cuerpo, la Capoeira también ayuda a los niños a ejercitar su mente, estimulando su percepción, trabajando sus habilidades de interpretación y organización de las informaciones y favoreciendo el proceso de construcción del conocimiento sobre sí mismo y del mundo que le rodea.

En este artículo veremos los beneficios de la Capoeira en niños y ofreceremos unas pautas metodológicas para sacarle el máximo provecho.

¡Vamos allá!

La Capoeira como juego

Clases de Capoeira para niños

 ¿Cuál es la mejor manera de mantener a un niño en movimiento constante? Jugando.

En sus juegos, el niño mantiene contacto con personas y cosas, almacena en su memoria, estudia causas y efectos, resuelve problemas, construye un vocabulario útil, aprende a controlar sus reacciones emocionales centralizadas en si mismo y adapta sus conductas a los hábitos culturales de su grupo social.

Jugar, por lo tanto, es fundamental para un desarrollo pleno del ser humano.

A través de estos juegos presentes en la enseñanza de la Capoeira para niños, se favorece la coodinación-motora, el campo visual, la creatividad, autoestima, automatización de movimientos, y se educa a los niños en la administración del tiempo y espacio dentro de un movimiento. El resultado es un niño más desinhibido y con más seguridad.

Por ende, la premisa básica es que los niños deben aprender la Capoeira jugando.

Beneficios físicos de la Capoeira en niños

En lo que se refiere a los aspectos físicos, este deporte ofrece a los niños:

  • Resistencia aeróbica y anaeróbica
  • Velocidad
  • Flexibilidad
  • Resistencia muscular
  • Aumento de los reflejos
  • Fuerza y agilidad
  • Equilibrio, coordinación y ritmo
  • Tiempo de reacción simple y complejo
  • Más capacidad cardio-respiratoria

Beneficios psicológicos de la Capoeira en niños

En lo que se refiere a los aspectos psicológicos, la Capoeira estimula diversas cualidades en los niños:

  • Atención y percepción
  • Creatividad
  • Autocontrol y astucia
  • Cooperación y sentido de comunidad
  • Disciplina y respeto
  • Autoconfianza
  • Interés por otras culturas e idiomas
  • Autosuperación

Pautas metodológicas para el trabajo de la Capoeira con niños

La practica de la Capoeira debe ser compatible con el nivel del desarrollo motor de cada niño o niña, es decir, de acuerdo con la edad, las habilidades y la capacidad que tenga cada uno.

Las Clases de capoeira, tanto para niños como para niñas, suelen seguir un programa de entrenamiento específico, según la franja de edad en la que se encuentran ellos.

Fase I: niños de 2 a 6 años

En esta fase se trabaja con la diversidad de movimientos y se crea el mayor número de situaciones diferentes.

Hay que tener en cuenta que los niños de 2 a 4 años consiguen concentrarse por un periodo de 15 a 20 minutos, por lo que no debemos abusar del contenido teórico o repetitivo en las clases.

Algunos pueden llegar a cantar músicas de Capoeira, aunque fuera del tono, y tienen menos inhibición para cantar en grupo.

Los niños de entre los 5 y 6 años ya son capaces de concentrarse por un periodo más largo, hasta 30 minutos. En esta fase aprenden con facilidad a través de situaciones concretas.

Los pequeños tienen mucha imaginación, pero ya diferencian lo real de lo imaginario y cantan músicas de Capoeira con más ritmo.

En estas edades se usa la Capoeira para alcanzar el desarrollo integral de los niños, haciendo con que ellos construyan su propio movimiento, dentro de su propia personalidad.

Fase II: niños de 7 a 12 años

En esta fase se trabaja y se motiva la técnica ya que algunas habilidades de los niños están más desarrolladas. 

 Los niños de entre 7 y 9 años ya consiguen correr, saltar, trepar, arrastrar, bailar, patinar, etc., con más desenvoltura. Entre los 10 y 12 años, los niños están más preparados para recibir informaciones más elaboradas cuanto a la parte técnica de la Capoeira. Solo hay que tener especial cuidado con el exceso de repetición en las mismas articulaciones o grupos musculares. También hay que considerar que la motivación de las clases ocurre a través de los juegos.

A partir de los 12 años, cuando los niños empiezan la fase de la adolescencia, se podrá realizar en el aula los movimientos básicos de la Capoeira con más voluntad, sin que haya la necesidad de emplear tantos juegos.

Cómo son nuestras clases de Capoeira para niños

Nuestras clases de Capoeira engloban una pluralidad de actividades en función de las características y necesidades del grupo de alumnos.

A modo de ejemplo: 

  • Juegos sobre el origen y la evolución de la Capoeira;
  • Gimnasia natural e imitación de la locomoción de animales
  • Actividades musicales: construcción y utilización de instrumentos propios de la Capoeira, expresión vocal (canto), aprendizaje de letras musicales en portugués, etc
  • Técnicas básicas de ataque y contraataque
  • Expresión artística y gráfica: diseños, pinturas, modelaje, montajes y dramatización 
  • Aplicación de los conocimientos adquiridos con la práctica en la rueda de Capoeira
  • Organización de eventos integrados con niños de otras escuelas

Puede que también te interesen estos artículos

Mestre Pastinha

Mestre Pastinha
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Únete a la newsletter y no te pierdas las últimas novedades de Capoeira Abadá: eventos, formación y mucho más

>